5か月で13㎏痩せたトレーナーが指導

楽しくトレーニングをしながら体型を戻しませんか？

こんにちは!!トレーナーの美和です。

今年の10月で42歳を迎えた私ですが、そんな私は【コロナ太り】をしてしまい3～4か月で15㎏も体重が増えてしまいました。

コロナに感染する事が怖く、ジムを退会してしまった事と家に引きこもっていた事が原因です。

今年の5月から減量をスタートし、トレーニングと食事制限で元の体型に近い所まで戻す事が出来ました。

トレーニングを続けた事で筋肉量が増え、基礎代謝量が上がり太りにくい体作りが出来たと思います。

食事制限と言っても食べない減量ではなく、内容に気を付けしっかり食べていました。

食べない減量は筋肉が分解されてしまうので、トレーニングをする意味がなくなってしまいます。

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1人では何から始めたら良いのか分からない、、、マシンの使い方が分からない、、、

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パーソナルジムは厳しいなど、敬遠されているお客様も多いかと思いますが、決してそうではなく

≪楽しく、ワイワイ≫をモットーにしております。

是非とも、この機会にお試し下さいませ。

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