このビフォーアフターの写真を見て頂いたらお分かりかと思いますが、ここ数年流行っている【コロナ太り】になってしまったRenatus代表トレーナーの羽根美和です。ビフォーの体型になるまではたったの3か月でした…
ここから半年間かけてトレーニングと食事管理で元の体型に近い所まで戻す事が出来ました。
皆様にお伝えしたい事。それは、健康を害してまで行う食事制限は必要ないという事です。
必要なのは意識と知識です。
それを皆様にお伝え出来ればと思っています。